要进行无锡抖音推广，并统筹好视频的拍摄和发布，可以遵循以下步骤：

1. 认识目标受众：在进行视频拍摄和发布之前，了解你的目标受众是谁。研究他们的兴趣、需求和行为习惯，以便能够提供吸引他们的内容。

2. 规划内容主题：确定你想要传达的内容主题。可以选择与无锡相关的景点、文化、美食等作为内容主题，也可以结合你的产品或品牌特点。要确保内容与无锡有关，并符合目标受众的兴趣。

3. 制作视频剧本或大纲：为了统筹好视频的拍摄和发布，制作一个视频剧本或大纲是很有帮助的。明确每个视频的内容、镜头安排、对白等，以便进行拍摄和后期制作。

4. 视频拍摄：准备好所需的拍摄设备，并根据视频剧本或大纲进行拍摄。注意选取好的拍摄角度、光线和声音，并确保视频内容质量高。

5. 后期制作和编辑：将拍摄的素材进行后期制作和编辑，加入转场、字幕、音效、特效等，以提高视频的质量和吸引力。保持视频时长在15-60秒之间，以适应抖音平台的特点。

6. 制定发布计划：制定一个视频发布计划，确定发布的频率和时间。可以根据抖音用户的活跃时间段，选择发布视频的最佳时间，并保持一定的发布频率，以增加曝光度和关注度。

7. 精心设计封面和标题：为每个视频设计精美的封面图和吸引人的标题。封面图应能吸引用户的点击，标题则应简洁明了，能够概括视频的主题和亮点。

8. 利用特色功能和标签：抖音平台提供了许多特色功能，如特效滤镜、挑战赛等。利用这些功能可以提升视频的趣味性和分享度。另外，使用与无锡相关的标签和话题，提高视频的搜索可见性。

9. 互动与回应：发布视频后，及时回应观众的互动，回答问题，与他们建立良好的互动关系。这有助于增加用户的参与度和忠诚度。

10. 监测和优化：定期监测视频的观看量、互动量、分享量等指标，了解视频的表现。根据观察结果进行优化，改进内容的创作和发布策略。

通过统筹视频拍摄与发布，关注目标受众需求，提供优质内容，合理利用抖音平台的特色功能，你可以更好地进行无锡抖音推广，并吸引更多的用户关注和互动。